ליווי במשברי חיים ואובדנים
“מה שהזחל מכנה סוף העולם…מתגלה לבסוף כפרפר”
משברים, מעברים ושינויים הם חלק בלתי נפרד מהחיים. לפעמים השינויים נכפים עלינו ולעיתים הם מבחירה, אך תמיד כושר ההסתגלות וחוסנו של האדם יכריע את תוצאות המשבר. כל אדם חווה ומתמודד אחרת עם שינויים חדים, הם יכולים להיתפס כמשבר או כהזדמנות. גם אם בעת המשבר ישנו קושי לראות את העתיד באופן בהיר.
ישנם שינויים או משברים, שהאדם לא בחר בהם – פיטורין, יציאה לפנסיה, גירושין, שמתגלים בסופו של דבר כחיוביים וככאלו שמאפשרים צמיחה והתקדמות.
אך בעת המשבר לא תמיד פשוט להסתכל על הדברים מנקודת מבט אופטימית. שינויים משמעותיים באורח חיים יכולים לעורר לחץ וסטרס, חוסר אונים וחוסר וודאות, חרדה ואפילו להיתפס כטראומתיים וככאלו שילוו את האדם לאורך ימי חייו.
משברי חיים קוטעים את “הסדר העולמי” שהאדם הכיר עד קרות האירוע. משנים את שגרת החיים, תפיסת העולם והערכים שהובילו אותו עד למשבר. משברים תמיד כרוכים באובדן. פרידה מאדם או דבר מה חשוב, בעל ערך ומשמעותי לאדם, המגדיר את זהותו או את אורח חייו. ולאחר המשבר חשוב לתת מקום גם לעיבוד האובדן ולאפשר לאדם להתאבל על אשר איבד.
כל משבר דורש שינוי – היערכות מחודשת של כוחות נפשיים או פיזיים, גילוי משאבים פנימיים וחיצוניים והתארגנות לקראת הבאות.
היכולת של האדם ל”אסוף את עצמו” לקראת הבאות, גם אם הכרחית, היא לא תמיד פשוטה. מכיוון שחוסר הוודאות והחששות בנוגע לעתיד עלול להקשות להתקדם במיוחד כאשר המסוגלות העצמית להמשיך הלאה נפגעת.
שינויים חדים ומשבריים
יכולים להיות בכל תחום:
- משברי אובדן ושכול.
- משבר בריאותי – קבלת הודעה על מחלה קשה של האדם או קרוביו, צורך פתאומי בטיפול ובתמיכה בבן משפחה. התמודדות עם הפלה או לידה שקטה. לידת ילד עם צרכים מיוחדים, כריתת איבר.
- משבר כלכלי – פיטורין או הפסדים כלכליים פתאומיים.
- שינויים באורח החיים – גירושין או מעבר למקום חדש.
- משבר זהות – דתית או מינית.
היכולת להתמודד עם משברים, שינויים ומעברים בחיינו דורשת חוסן נפשי והיא הכרחית להמשך רווחתנו הנפשית והפיזית.
החיים הם תמיד נהר גועש וסוער. ניתן לדמות חוסן ליכולת השחייה שלנו וליכולת להתמודד עם גורמי הלחץ והאתגרים בדרך, עד שנחצה את הנהר לצדו השני.
לשם כך יש צורך להכיר בכל האמצעים והמשאבים הפנימיים והחיצוניים העומדים לרשותנו לצלוח את הנהר הסוער של החיים.
ליווי במשברי חיים ובצמתי קבלת החלטות הוא בדרך כלל תהליך קצר מועד הנוגע להווה לכאן ועכשיו ועוסק בפיתוח תפיסה פרואקטיבית – לקיחת אחריות על חיי למען עתיד טוב יותר. מספר המפגשים והתדירות גמישה ותלויה בצורך ובקצב האישי של כל אחד.
מטרת הליווי בעת משבר היא לסייע לאדם להסתגל לשינוי ולעבור אותו בהצלחה, דרך הקשבה ותמיכה נפשית ורגשית, חיזוק תחושת המסוגלות, ניתוח משותף והבנת האתגרים בדרך, גיוס מוטיבציה וכוחות להתמודד, סיוע בגילוי משאבים פנימיים וחיצוניים לצלוח את המשבר, פיתוח חוסן, יצירת משמעות חדשה, אופטימיות, פיתוח גמישות מחשבתית ויכולת פתרון בעיות.
אני מלווה ותומכת ביחידים, זוגות ומשפחות במצבי משבר שונים.
אין צורך לחוות לבד משברים – אשמח ללוות אתכם בדרך לחוויית חיים טובה יותר.
דברו איתי, שרון
